肩が痛む。
原因は分かっている。液タブを使ったせいだ。商品画像を編集するために、立てた液タブにかじりついたせい。
液タブ作業は難しい。
画面を寝かせすぎると首を痛めるし、画面を起こしすぎると肩が死ぬ。痛い。
久しぶりにPhotoshopを使ったので、ショートカットをまる忘れしていたのもまずかった。キーボードがバグを起こしてMac配列が使えないのは、死刑宣告に似ていた。辛かった。
長生きをしたいと思う。
健康な長生きだ。四肢は痛みなく動き、内臓は順調に稼働してくれる、そういった老人になりたい。
だから、夜更かしはせず体にいいものを食べる。たくさん歩いて、疲れた夜はストレッチポールに寝転がる。
2021年に買ってよかったものは、ストレッチポールだったと思う。あとバランスボール。
バランスボールで、腰の痛みが劇的に減った。ストレッチポールは、肋骨の歪みを減らしてくれた気がする。
姿勢が悪いのかなんなのか、しばらく座り作業をすると、あばら骨が歪む感覚がある。くしゃみをすると胸がポキッと鳴る。終末である。
不安を感じてストレッチをしてみるけど、いまいち続かず自己嫌悪ばかり積もっていく。これじゃあ、心も体も不健康になるばかりよ、ということで、ストレッチポールを買った。
しばらく座り仕事をしたら、ストレッチポールに寝転がる。胸が開く感じがする。
背中が痛くなったら、ストレッチポールで背中を圧す。背骨の並びが揃う感じがする。
どれも、きちんと公式のトレーナーさんが勧めていた方法なので安心して試せる。自己流ストレッチでケガをする人は、多いと聞く。
10,000円近いアイテムなので、決して気軽な買い物ではないけど、体が資本だから必要なところにはちゃんとお金をかけたい。
試してみて、合うものは採用して、合わなければ辞めればいいし、やった方がいいことは、続ける方法を考えたい。
健康にはチョモランマ級に意識を高くしながら、長生きをしたいと思う。今日もストレッチポールに寝る。明日は22時に眠ること。